1. »
  2. »

No.147 ストレスをためたくない! ~夜勤の看護師が持つべき必需品~

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

看護師に夜勤はつきもの...。しかも、昼夜逆転によって眠れなくなったりストレスもたまりやすい。でも、そんなときに「"コレ"があると夜勤を乗り切れる気がする!」
  今回はそんなつらい夜勤に癒しをくれるアイテムや「"コレ"を持っていて良かった」と言えるようなアイテムをご紹介します。

癒しアイテム"3選"

圧力靴下
圧力靴下は夜勤の仕事で立ちっぱなし座りっぱなしのむくんだ足を助けてくれる救いです。特に、つま先なしタイプがおススメ。圧力で血行が促進してくれるので、これを履いているだけで朝の足の疲れ具合は断然変わります。
食べ物
満腹になるといざという時に動けなくなりますが、逆に空腹のままでも力が出ず動けない...。そんな時には小さくてすぐエネルギーチャージできるカロリーバーをおススメします。「でも、太りたくないし…。」という人には腹持ちのいい蒟蒻ゼリーなどいかがでしょうか? ただし食べ過ぎると眠くなることもあるので注意しましょう。
スマホ
現代人にとっても欠かせないアイテム。自分の好きな音楽や動画を楽しむことができますし、ゲームで遊ぶのもいいかも。それ以外にも、仕事の管理に関するアプリや試験勉強に役立つアプリもあるので、ちょっとしたスキルアップにも使ってみましょう。

持っててよかったアイテム"3選"

ボディーシート
気づいたら汗をかいて「匂いが気になる…!」ということも。そんな時にササっと体を拭けるボディーシートがあると便利。自分の好きな香りのボディーシートを選ぶことで、拭くたびに癒されます。
ハンドクリーム
病院では手に刺激を与えちゃう場面が多いです。消毒液で消毒したり、何度も手を洗うので手が荒れ放題になることも...! そんなときには手を保護し、保湿してくれるハンドクリームを使ってみましょう。何度も手を洗うので保湿力が高くてぬるぬるしないハンドクリームをおススメします。
目薬
ただでさえ、冷暖房で乾燥しやすくなっているのにモニターやパソコンと長い間にらめっこしていると目が乾いて痛くなってしまいます。そんな時は目薬を使用して目を労わってあげましょう。クール系の目薬なら夜勤の眠気も吹き飛ぶかも?
まとめ
夜勤ではストレスをなるべくためないことが第一! 患者さんや自分のためにも上手くアイテムを使うことで大変な夜勤の合間が癒される時間になるといいですね。もし、どうしても夜勤の仕事でお悩みの方は、職場を変えてみるのも1つの手です。
Facebookでシェア 0 Twitterでシェア
お悩み解決コラムTOP

神戸市のオススメ看護師求人

パート
(非常勤)
社会福祉法人 神戸福生会 高齢者ケアセンターひょうご デイサービス
兵庫県 社会福祉法人 神戸福生会 高齢者ケアセンターひょうご デイサービス
施設病院
週2~3回でOK!パート職員を募集中★
【募集職種:看護師・准看護師】
兵庫県神戸市兵庫区里山町1-48
正社員医療法人稲守耳鼻咽喉科医院 稲守耳鼻咽喉科医院
兵庫県 医療法人稲守耳鼻咽喉科医院 稲守耳鼻咽喉科医院
施設クリニック
神戸市須磨区のクリニック♪お休みが多く年間休日120日です★
【募集職種:看護師】
兵庫県神戸市須磨区北落合2-1-10
正社員株式会社アイビーナーシング 介護付有料老人ホーム塩屋すみれビレッジ
兵庫県 株式会社アイビーナーシング 介護付有料老人ホーム塩屋すみれビレッジ
施設高齢者施設
垂水区にある介護付有料老人ホームです♪駅チカ徒歩3分!
【募集職種:看護師・准看護師】
兵庫県神戸市垂水区塩屋3-12-48

おすすめコラム

夜勤中に耳鳴りがする?!看護師の勤務との関係
No.158 夜勤中に耳鳴りがする?!看護師の勤務との関係

看護師のシフトは、工場の一部やコンビニなどの職場同様、交代制で成り立っています。日勤はともかく、夜勤は大変な勤務となっていますので、どうしても溜まってしまうのは疲れとストレスです。

続きを読む
看護師ならではの夜勤を乗り切る方法
No.157 看護師ならではの夜勤を乗り切る方法

看護師さんは入院している患者さんの面倒を見るため、夜勤は当然のことです。日勤と夜勤の二つの勤務時間を、バランスよくシフトに組み込みながら仕事をします。複雑な勤務時間を、ストレスなく乗り切るにはどうしたらよいのでしょうか?

続きを読む
夜勤における、看護師の腰痛対策
No.159 夜勤における、看護師の腰痛対策

看護師の仕事は日勤と夜勤の交代制です。夜勤のハードな仕事内容だろうが日勤の仕事内容だろうが関係なく襲い掛かってくる病気があります。これからお話しする職業病の一つである腰痛です。

続きを読む
ストレス解消には香りで癒しを手に入れよう!!
No.150 ストレス解消には香りで癒しを手に入れよう!!

よく癒しの香りとしてアロマリキッドやアロマキャンドルなどが使用されています。香りも豊富にあるので自分のお気に入りの香りで癒されますね。 癒されたいときはアロマの香りを楽しんでみてはいかがでしょうか。

続きを読む
看護師のプロ意識はどんな時に表れるのか?感動の例をご紹介
No.104 看護師のプロ意識はどんな時に表れるのか?感動の例をご紹介

看護師のプロ意識はどんな時に発揮されるものなのでしょうか。患者様や周囲の方々による看護師のプロ意識を感じた瞬間などを紹介しながら看護師のプロ意識のポイントについてお伝えします。

続きを読む
看護師がスポーツジムに通うメリットと続けるコツ
No.96 看護師がスポーツジムに通うメリットと続けるコツ

スポーツジムに通うことは、運動不足を解消し、健康を促進するばかりではなく、記憶力の向上や、ストレス解消など、看護師が仕事をする上で役立つさまざまなメリットがあるのです。運動がもたらす効果と、続けるコツを紹介します。

続きを読む
ナースジョブで理想の職場を見つける
【看護師求人・転職情報ナースジョブ】をご覧の方へ

ナースジョブは、あなたのご希望に合った求人が見つかるまで、担当のコンサルタントがしっかりと対応いた します。有給休暇取得率や残業、離職率など、なかなか聞きづらい情報も私たちナースジョブがヒアリングをもとに、 より詳細な情報をお届けすることに努めています。お仕事の紹介はもちろんのこと、ご入職後の疑問や不安も含め、 あなたの転職活動を全面的にバックアップいたします。

非公開求人もご紹介できます tel
  1. »
  2. »