1. HOME
  2. » ナース専門 お悩み解決コラム
  3. » 看護師、はじめての夜勤に準備したいポイント~!

No.178 看護師、はじめての夜勤に準備したいポイント~!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

はじめての夜勤を経験したことがない看護師であれば、不安に思う方も多くいるのではないでしょうか。夜勤明けの先輩たちの疲れた表情や、せわしなく走り回る姿などを見ていると、日勤さえまだまだ覚えることが多くあるのに、私にできるのだろうか?と「怖さ」さえでてくるものです。

しかし、はじめての夜勤でもポイントを絞って準備しておけば、落ち着いて夜勤にのぞむことが可能です。よって、今回ははじめて夜勤を控えた看護師に、わかりやすく「準備しておきたい心構え」をまとめましたので、一緒にみていきましょう。

夜勤の前日までに準備できること

夜勤のはじまり=「不規則な生活のはじまり」です。夜勤のリズムができるようになるまでは、体調を崩すことも多くありますから、体調管理をしっかりして、コントロールできるようにならなければいけません。また、夜勤は長時間の勤務をすることも多くあり、それに加え患者さんに「安心を与える役目」もありますから、体調が万全であることは必須なのです。
よって、夜勤前の心構えのポイントを絞り把握することは大切です。夜勤の心構えのポイントは下記となりますので、参考にしてください。

①夜勤マニュアル・ルーチンワーク・タイムスケジュールを把握すべし!
夜勤では、緊急を除いて手術・検査・処置が予定されていないため、タイムスケジュールに沿った仕事をしていくことになります。例えば、「おむつ交換」「配膳」「検温」「消灯」など、慌てないで動けるように夜勤のスケジュールを確認しておきましょう。
②患者さんの情報(疾病・治療法・生活背景)を理解・整理しよう!
日勤であれば、分からないことがあればすぐに先輩に聞ける環境が整っているのですが、夜勤の場合だと、スタッフが少ないため忙しくなることが多くありますので、丁寧に教えることが難しいことがあります。
対処法としては、日勤の段階で夜勤の看護記録を読んだり、忙しくないときに夜勤者に質問をしたりして、患者さんがどのように夜間を過ごしているのか理解することが大切です。また、人口呼吸器・輸液ポンプ等の医療機器の使用方法や緊急時の対応についても把握しておく必要があります。
③夜勤スタッフの特徴を確認すること!
どのような人と夜勤を共にするのかはとても重要なことです。さまざまな性格の人がいますから、看護の仕事を円滑にするためにも日勤のうちからコミュニケーションを円滑にできるようにスキルを高めておきましょう。

夜勤当日にもできることがある!

夜勤のハードワークを乗り切るためには、しっかりと栄養補給しエネルギーを蓄えておくことが重要ですので、夜勤前の食事はいつもりより多めに食べておくといいでしょう。また、忘れてはいけないのは、夜勤中の「食事・おやつ・飲み物」で、必ず用意しておきましょう。
夜勤当日にできる準備としては下記がありますので、参考にしてください。

①睡眠をキチンととる!
夜勤が交代制であったとしても、夜に働くことは自然のリズムに逆らっていることに変わりないことです。夜勤前夜にはリラックス時間をつくって快眠できる環境を作り、当日は昼寝をするようにすると、夜勤を乗り切る対策となります。
②ご褒美で乗り切ろう!
夜勤を乗り切るためには、少し贅沢な食事&おやつを食べて、自分をねぎらうことも効果的です。それに加え夜勤を終えた後、頑張った自分に対して「ちょっとしたご褒美を与える」こともいいでしょう。
このように、万全の準備をしてもはじめての夜勤はあっという間に過ぎていきます。
しかし、夜勤をすることでより広く看護を理解することができる(患者さんの理解が深まる)ことも事実です。安心で、尚且つ安全を提供できる看護師になるため、事前の準備をしていきましょう。
Facebookでシェア 2 Twitterでシェア
お悩み解決コラムTOP

福岡のオススメ看護師求人

正社員医療法人信和会 福岡信和病院
福岡県 医療法人信和会 福岡信和病院
施設病院
平成27年開院のとても綺麗な病院です♪マイカー通勤OK☆
【募集職種:看護師・准看護師】
福岡県福岡市南区皿山2丁目1番53号
正社員医療法人社団シマダ 嶋田病院
福岡県 医療法人社団シマダ 嶋田病院
施設病院
最寄りの駅から徒歩3分♪託児所完備の病院で働きませんか?
【募集職種:看護師】
福岡県小郡市小郡217-1
正社員社会福祉法人東筑紫会 特別養護老人ホーム第2智美園
福岡県 社会福祉法人東筑紫会 特別養護老人ホーム第2智美園
施設高齢者施設
ボーナス4ヶ月分♪日勤のみの特別養護老人ホーム求人です♪
【募集職種:看護師・准看護師】
福岡県中間市大字垣生2017番地3

おすすめコラム

夜勤における、看護師の腰痛対策
No.159 夜勤における、看護師の腰痛対策

看護師の仕事は日勤と夜勤の交代制です。夜勤のハードな仕事内容だろうが日勤の仕事内容だろうが関係なく襲い掛かってくる病気があります。これからお話しする職業病の一つである腰痛です。

続きを読む
「看護師になって良かった」と感じるのはどんな時?
No.50 「看護師になって良かった」と感じるのはどんな時?

仕事の大変さや辛い部分が取り上げられることが多いのが看護師の仕事。看護師として働き続ける人たちはどんなときに「看護師になって良かった」と感じることが多いのでしょうか。実際に看護師として働く人たちからよく聞かれる声を取り上げてご紹介します。

続きを読む
看護師が太る理由。夜勤が大問題!? 原因から対処法を考えよう
No.5 看護師が太る理由。夜勤が大問題!? 原因から対処法を考えよう

看護師はさまざまな悩みを抱えがちですが、その第一が「太った」というもの。看護師になってから太ったと実感している割合は52%におよぶそうです。原因から対策を考えてみましょう。

続きを読む
ナースのスケジュールとは? 夜勤の勤務体制は?
No.184 ナースのスケジュールとは? 夜勤の勤務体制は?

病院などで勤めているナースの勤務体制は、主に日勤・夜勤があります。看護師は勤務時間がバラバラかつ不規則になり、出勤時間や勤務時間など2交代・3交代それぞれ違います。今回は、夜勤で労働する際のスケジュールを、調べていきたいと思います。

続きを読む
お腹が空いたらこれ! 夜勤の看護師におすすめの軽食5選
No.38 お腹が空いたらこれ! 夜勤の看護師におすすめの軽食5選

夜勤の日は、夜中にお腹が空いてしまうこともあるもの。でも、体調やダイエットのことを考えると夜食をどうするのか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。そこで、夜中に食べても比較的ヘルシー&ローカロリーなおすすめ軽食をいくつかご紹介します。

続きを読む
寝起きのだるさを解消! すっきり目覚めるコツ5つ
No.79 寝起きのだるさを解消! すっきり目覚めるコツ5つ

寝起きにすっきりと目覚めるためにできるちょっとしたコツを5つご紹介します。夜勤で睡眠サイクルが乱れがちな看護師は、寝起きにだるさを感じる人も多いもの。寝起きの悪さに悩んでいる方は参考にしてみてください。

続きを読む
理想の職場を見つける
【看護師求人・転職情報ナースジョブ】をご覧の方へ

ナースジョブは、あなたのご希望に合った求人が見つかるまで、担当のキャリアアドバイザーがしっかりと対応いた します。有給休暇取得率や残業、離職率など、なかなか聞きづらい情報も私たちナースジョブがヒアリングをもとに、 より詳細な情報をお届けすることに努めています。お仕事の紹介はもちろんのこと、ご入職後の疑問や不安も含め、 あなたの転職活動を全面的にバックアップいたします。

非公開求人もご紹介できます tel
  1. »
  2. »