No.147 ストレスをためたくない! ~夜勤の看護師が持つべき必需品~

看護師に夜勤はつきもの...。しかも、昼夜逆転によって眠れなくなったりストレスもたまりやすい。でも、そんなときに「"コレ"があると夜勤を乗り切れる気がする!」
  今回はそんなつらい夜勤に癒しをくれるアイテムや「"コレ"を持っていて良かった」と言えるようなアイテムをご紹介します。

癒しアイテム"3選"

圧力靴下
圧力靴下は夜勤の仕事で立ちっぱなし座りっぱなしのむくんだ足を助けてくれる救いです。特に、つま先なしタイプがおススメ。圧力で血行が促進してくれるので、これを履いているだけで朝の足の疲れ具合は断然変わります。
食べ物
満腹になるといざという時に動けなくなりますが、逆に空腹のままでも力が出ず動けない...。そんな時には小さくてすぐエネルギーチャージできるカロリーバーをおススメします。「でも、太りたくないし…。」という人には腹持ちのいい蒟蒻ゼリーなどいかがでしょうか? ただし食べ過ぎると眠くなることもあるので注意しましょう。
スマホ
現代人にとっても欠かせないアイテム。自分の好きな音楽や動画を楽しむことができますし、ゲームで遊ぶのもいいかも。それ以外にも、仕事の管理に関するアプリや試験勉強に役立つアプリもあるので、ちょっとしたスキルアップにも使ってみましょう。

持っててよかったアイテム"3選"

ボディーシート
気づいたら汗をかいて「匂いが気になる…!」ということも。そんな時にササっと体を拭けるボディーシートがあると便利。自分の好きな香りのボディーシートを選ぶことで、拭くたびに癒されます。
ハンドクリーム
病院では手に刺激を与えちゃう場面が多いです。消毒液で消毒したり、何度も手を洗うので手が荒れ放題になることも...! そんなときには手を保護し、保湿してくれるハンドクリームを使ってみましょう。何度も手を洗うので保湿力が高くてぬるぬるしないハンドクリームをおススメします。
目薬
ただでさえ、冷暖房で乾燥しやすくなっているのにモニターやパソコンと長い間にらめっこしていると目が乾いて痛くなってしまいます。そんな時は目薬を使用して目を労わってあげましょう。クール系の目薬なら夜勤の眠気も吹き飛ぶかも?
まとめ
夜勤ではストレスをなるべくためないことが第一! 患者さんや自分のためにも上手くアイテムを使うことで大変な夜勤の合間が癒される時間になるといいですね。もし、どうしても夜勤の仕事でお悩みの方は、職場を変えてみるのも1つの手です。
Facebookでシェア Twitterでシェア
お悩み解決コラムTOP

おすすめ求人

正社員
非常勤
岡山県
社会福祉法人 幸輝会 特別養護老人ホーム 幸輝園
個別ケアを基本精神として、利用者さん一人一人の生活を尊重しています。【募集職種:看護師・准看護師】
岡山県岡山市中区国府市場985-1
正社員兵庫県
社会医療法人渡邊高記念会 西宮渡辺病院
高い給与!24時間保育所!高待遇でナースを応援する病院です。【募集職種:看護師】
兵庫県西宮市室川町10-22
正社員広島県
医療法人社団 恵正会 ラシュールメゾンやすらぎ
経営理念「医療と介護の切れ目のない連携を第一に考え、地域社会に安心と提供し続けます」のもと、地域医療の充実を目指します。【募集職種:准看護師】
広島県広島市安佐北区亀山3丁目24番17号
パート
(非常勤)
岡山県
株式会社花水木 デイサービスセンターもも
定員20名の小規模デイサービス求人!!【募集職種:看護師・准看護師】
岡山県岡山市北区大安寺南町2丁目7-23
正社員
非常勤
北海道
SOMPOケア株式会社 SOMPOケア北見南町
小規模多機能で利用者さんとじっくり向き合う事ができます♪【募集職種:看護師・准看護師】
北海道北見市南町2丁目7-2
理想の職場を見つける 0120-206-001